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Chinesisches Chan Mi Qi Gong Deluxe - Hardcover-Buch mit Hörmaterial

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Kursbeschreibung

Seit langem wird das „Chinesische Chan Mi Qi Gong (Zhong Guo Chan Mi Qi Gong 中国禅密气功 / 中國禪密氣功)“ auch außerhalb Chinas praktiziert und wird auch hierzulande von zahlreichen Chan Mi Qi Gong LehrerInnen weitergegeben. Die vielen Übungen sind aus dem „Zen- (Chinesisch: Chan 禅/禪)“ und dem „Vajrayana- (Chinesisch: Mi密)“ Buddhismus hervorgegangen. Sie wurden von Liu Han Wen (1921 – 2004) in einem halben Jahrhundert gesammelter Erfahrung zu einem Handbuch zusammengetragen. Nach und nach entstand das komplexe System des Chan Mi Qi Gong mit seinen weit verzweigten Übungen, klar gegliedert in ein mehrteiliges Lehrgebäude, das hier als „das ganze Buch (Quan Shu 全书 / 全書)“ vorliegt, auch wenn eine Vollständigkeit der Lehre nicht darstellbar ist.

Bisher existierten in deutscher Sprache die Basis-Übungen und einzelne Kapitel in loser Folge, übersetzt von Ursula Stummvoll. Aus der in China von Liu Han Wen herausgegebenen Erstauflage (1988) und der von Liu Ming, dem Sohn des Großmeisters, zusammengestellten Neuauflage (2014) wurden die 22 Kapitel für dieses Buch zusammengetragen, abgeglichen, ergänzt, neu übersetzt und in eine kohärente Struktur gebracht. Die chinesischen Schriftzeichen und Lautumschriften für die Übungen wurden durchwegs in Kurzform und Langform beibehalten, damit Lehrende und Lernende die Möglichkeit für weitere Übersetzungen und Interpretationen haben, auch um die chinesische Herkunft wertzuschätzen.

Diese in ihrer Gesamtheit erstmals in deutscher Sprache zugänglich gemachte Methode des Chan Mi Qi Gong bildet eine Grundlage für weiteres Üben und Forschen. Das Buch will dazu beitragen, den Prozess des Lernens im Dialog mit dem hier ausgebreiteten Kosmos zu vertiefen.

Zur Deluxe-Version: Nach Rücksprache und in Übereinkunft mit Chan-Mi-Qi-Gong Lehrenden wurde entschieden, die im Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene am meisten geübten Teile des Chan-Mi-Qi-Gong Buches einzusprechen. Die Hörfassung bietet die Möglichkeit, die chinesische Aussprache wichtiger Begriffe und Leitlinien zu lernen, deren Klang sich wie ein Seidenfaden durch die Aufnahmen zieht. Bewusst ausgelassen werden die Mantren, da diese in jeder und jedem anders klingen und sehr individuell und persönlich wirken. Eine Vertonung derselben hätte dieses individuelle Klingen durch eine vorgegebene Aussprache und Klang in ihrer Wirkung eingeengt. Ferner werden keine direkten mündlichen Übungsanleitungen gelesen, da die Hörfassung nicht die Anleitung durch eine Lehrperson ersetzen soll und kann. Sie stellt jedoch eine wertvolle Ergänzung zum individuellen oder gemeinsamen Lesen und Üben dar. 

Gerrit Book beim Einlesen

Die Hörfassung wurde von Gerrit Book, Sinologe, Projekt- und Reiseplaner, Reiseleiter sowie Lehrbuchautor mit Studien- und Arbeitsaufenthalten in China, Taiwan und den USA gelesen. Er ist seit 1994 Qigong- und Taijiübender, hat bei Karin Hesch Chan Mi Qi Gong gelernt und ist seit 2015 Qigong-Lehrer der Deutschen Qigong-Gesellschaft. Dank an Dirk Beck, Toningenieur der Recording Ranch in Kutz, Uckermark. Aufnahmedatum 6. bis 9. November 2023.


Walter Zimmermann (Hrsg.)

Hardcover, 516 Seiten mit über 700 Abbildungen, inkl. 6:36 Stunden Hörmaterial
Das Buch bekommen Sie mit der Post zugeschickt, auf das Hörmaterial können Sie direkt nach Zahlungseingang zugreifen. Die ersten 5 Tracks sind frei zugänglich (siehe unten).

ISBN: 978-3-945430-88-0
Abmessungen:  17 x 24 x 4.1 cm 

Leseprobe

Kapitel in diesem Kurs
Lektion 1: Chan Mi Qi Gong Hoerbuch Gratis 00:08 Lektion 2: Vorbemerkung des Herausgebers Gratis 02:18 Lektion 3: Chan Mi Qigong Gratis 06:22 Lektion 4: 1. Zhu Ji Gong - Basisuebung Gratis 02:39 Lektion 5: 1.1 Zhu Ji Gong - Die Koerperhaltung und weitere Anforderungen Gratis 14:21
Lektion 6: 1.2 Si Dong - Vier Grundbewegungen der Wirbelsaeule 00:38
Lektion 7: 1.2.1 Yong Dong - Wellen der Wirbelsaeule 01:53
Lektion 8: 1.2.2 Bai Dong - Pendeln der Wirbelsaeule 00:43
Lektion 9: 1.2.3 Niu Dong - Drehen der Wirbelsaeule 00:45
Lektion 10: 1.2.4 Ru Dong - Wellen, Pendeln, Drehen 04:48
Lektion 11: 1.3 You Li Ji Biao, Nei Wai Xiang He 03:51
Lektion 12: 1.4 Xi Sui Guan Xiang, She Ben Gui Zhou 08:49
Lektion 1: 2. Shuang Yun Gong - Uebung der Doppelwolken 12:31
Lektion 2: 2.1 Bei Dong Yun Gong - Passive Bewegungen 12:12
Lektion 3: 2.2 Zhu Gong Yun Gong - Aktive Bewegungen 09:17
Lektion 4: 2.3 Lian He Yun Gong - Kombination der Bewegungen 05:44
Lektion 5: 2.4 Zhu Yi Shi Xiang - Wichtige Hinweise 16:38
Lektion 1: 3. Tu Na Qi Fa - Uebungsmethode zur Qi-Aufnahme und -Abgabe 00:25
Lektion 2: 3.1 Tu Na Qi Fa (Yi) - Uebungsmethode der Abgabe und Aufnahme von Qi I 42:59
Lektion 3: 3.2 Tu Na Qi Fa (Er) - Uebungsmethode zur Abgabe und Aufnahme von Qi II 13:30
Lektion 1: 4. Hui Gong – Weisheitsuebung 00:56
Lektion 2: 4.1 Song, Zhan, Fang, Shou 20:42
Lektion 3: 4.2 Chong Shang Guan Xia - Qi in den Himmel schicken und in die Erde leiten 13:28
Lektion 4: 4.3 Zhou Tong Kong Ling - Koerperliches Mentales und Kosmisches verbinden 20:57
Lektion 1: 5. u. 5.1 Yin Yang He Qi Fa 01:12:41
Lektion 2: 5.2 Ren Bu - Mensch 57:39
Lektion 1: 9. Ming Xin Fa - Methode zur Erleuchtung des Herzens 02:29
Lektion 2: 9.1 Xin Zhong Xin - Das Herz im Herz 04:38
Lektion 3: 9.2 Xin Chuan Xin - Von einem Herz zum anderen Herzen 05:29
Lektion 4: 9.3 Jie Yu - Fazit 02:57
Lektion 1: 21. Pai Sheng Gong Fa - Methode zur Blutdrucksenkung 01:02
Lektion 2: 21.1 Gong Li - Uebungstheorie 09:56
Lektion 3: 21.2 Ren-Mai, Chong-Mai 04:42
Lektion 4: 21.3 Du-Mai, Dai-Mai 02:31
Lektion 5: 21.4 Bai-Dong, Yong Dong, Niu Dong 02:54
Lektion 6: 21.5 Shou Dong - Abschliessende Uebung 03:44
Lektion 1: 22. Jiao Shi Li Fa - Uebung zur Korrektur der Sehschaerfe 00:23
Lektion 2: 22.1 Nei Qi Yang Cheng - Kultivierung des Inneren Qi 01:30
Lektion 3: 22.2 Wai Qi Hui Sho - Zurueckholung des Qi 03:31
Lektion 4: 22.3 Shou Gong - Abschliessende Uebung 02:44
Lektion 5: Nachbemerkung 00:49
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Auf der CD zum gleichnamigen Buch werden die vier Basisübungen des ChanMiGong und das sogenannte "Waschen der Wirbelsäule" angeleitet. Sie sorgt für ein griffiges Verständnis der Übungen und führt zu einer täglichen Praxis. Die wundervolle Musik von Hilmar Hajek fördert die Entspannung und beruhigt Körper und Geist. Bei regelmäßiger Praxis stärken diese einfachen Übungen den Rücken und fördern so Gesundheit, Gelassenheit und Körperbewusstsein. Tracks der CD:  1. Basisübungen (32:00 Min.)   2. Waschen der Wirbelsäule (23:22 Min.)  

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